BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Innerlijke Krachtpatser - ECPv6.18.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Innerlijke Krachtpatser
X-ORIGINAL-URL:https://www.innerlijkekrachtpatser.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Innerlijke Krachtpatser
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260925T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260925T133000
DTSTAMP:20260706T122706Z
CREATED:20250620T123943Z
LAST-MODIFIED:20260706T122706Z
UID:172-1790330400-1790343000@www.innerlijkekrachtpatser.nl
SUMMARY:Adempauze
DESCRIPTION:Adempauze\nGun jezelf een echte pauze. Niet alleen om te ontspannen\, maar ook om dieper te ademen\, los te laten en nieuwe energie te ervaren. \nTijdens Adempauze begeleid ik je met bewust verbonden ademhaling\, cacao en meditatie. Deze combinatie opent je hart\, brengt je uit je hoofd en kan je meenemen op een verrassend diepe reis. \nSoms voelt dat zacht en ontspannend\, soms juist krachtig en intens. Alles wat zich aandient\, mag er zijn. Jij hoeft alleen maar te ademen en aanwezig te zijn\, ik zorg voor een veilige bedding waarin ik je begeleid. \nWat je kunt verwachten: \n\nEen warme opening met cacao en intentie zetten\nAdemwerk (bewust verbonden ademhaling) dat spanning losmaakt en energie vrij laat stromen\nMeditatie\nruimte voor integratie\n\nVoor wie is dit? \n\nVoor jou als je verlangt naar rust en meer verbinding met jezelf\nAls je spanning wilt loslaten of uit je hoofd wilt komen\nWanneer je nieuwsgierig bent naar de kracht van ademwerk en cacao\nOf gewoon als je een moment voor jezelf nodig hebt om op te laden\n\nDit is jouw moment om te pauzeren\, te voelen en te vernieuwen. \nEen intieme groep van max. 5 vrouwen\, ruimte voor verbinding en veiligheid. Er zijn slechts 5 plekken beschikbaar\, zodat er volop ruimte is voor persoonlijke aandacht. \n\nBijdrage: €75\nLocatie: Innerlijke Krachtpatser\, Stationsweg 65 in Oostvoorne\nInloop vanaf 09.45 (start 10.00) en einde rond 13.30u.\nDraag gemakkelijk zittende kleding\nDrink geen koffie in de ochtend en nuttig een licht ontbijt\nInclusief thee & gezonde snacks\n\nIk kijk er naar uit je te ontmoeten.
URL:https://www.innerlijkekrachtpatser.nl/event/adempauze/
LOCATION:Innerlijke Krachtpatser\, Stationsweg 65\, Oostvoorne
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.innerlijkekrachtpatser.nl/wp-content/uploads/2025/06/Adempauze-25-september-26.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260909T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260909T101500
DTSTAMP:20260706T121258Z
CREATED:20260204T133840Z
LAST-MODIFIED:20260706T121258Z
UID:687-1788944400-1788948900@www.innerlijkekrachtpatser.nl
SUMMARY:Vinyasa Yoga WOENSDAGOCHTEND start 9 september 2026
DESCRIPTION:Geef je lichaam én je mindset een boost met deze 6-weekse Vinyasa Yoga serie. In 6 weken leer je soepel te bewegen\, je adem te volgen en je energie te laten stromen\, terwijl je lichaam en geest sterker\, flexibeler en veerkrachtiger worden. \nIn de  75 minuten durende lessen neemt Gaby je mee in een mix van dynamische flows en momenten van ontspanning. Zo ontwikkel je niet alleen een stabiel lichaam\, maar ook een veerkrachtige mindset die je meeneemt buiten de mat. \npraktisch: \n\nstart 9 september (t/m/ 14 oktober) gedurende 6 weken\nles start 09.00 tot 10.15\nLocatie Innerlijke Krachtpatser in Oostvoorne\nmatten en props zijn aanwezig\nLessen worden gegeven door (adem) coach en yoga docente Gaby van Beers
URL:https://www.innerlijkekrachtpatser.nl/event/vinyasawoe-9sept/
LOCATION:Innerlijke Krachtpatser\, Stationsweg 65\, Oostvoorne
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.innerlijkekrachtpatser.nl/wp-content/uploads/2026/02/Vinyasa-Yoga-woensdag-start-9-september.png
ORGANIZER;CN="Innerlijke Krachtpatser":MAILTO:gaby@innerlijkekrachtpatser.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260313T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260313T120000
DTSTAMP:20260209T085833Z
CREATED:20260113T105257Z
LAST-MODIFIED:20260209T085833Z
UID:671-1773396000-1773403200@www.innerlijkekrachtpatser.nl
SUMMARY:Cacao Ceremonie bij het haardvuur
DESCRIPTION:Misschien heb je het al een paar keer voorbij zien komen. Op mijn insta account bijvoorbeeld. \nHet drinken van pure rauwe cacao is inmiddels zo ongeveer een vast onderdeel geworden van een aantal van de ceremonies die ik (mede) organiseer. Daarnaast drink ik zelf bijna dagelijks een kopje rauwe cacao. \nMaar wat maakt nou dat ik dit goddelijke goedje steeds vaker gebruik? \nLaten we eerst eens beginnen met de gezondheidsvoordelen van cacao. \nCacao zit vol met belangrijke mineralen en spoorelementen. Laat ik er eens drie uit pikken. \n\nRauwe cacao heeft heel hoge concentraties magnesium\, dit geeft veel energie en bestrijdt vermoeidheid. Magnesium helpt je ook te beschermen tegen osteoporose\, vermindert de ontwikkeling van diabetes Type II en het verlaagt de bloeddruk.\nHet bevat ook tryptofaan\, dit is van cruciaal belang voor de productie van serotonine (vermindert angst en stress) en melatonine (gerelateerd aan slaap). Tegelijkertijd zitten er stofjes (MAO-remmers) in cacao die de afbraak van neurotransmitters zoals serotonine\, dopamine en noradrenaline voorkomen\, waardoor het feel-good effect langer en sterker wordt.\nEn dan is er nog theobromine. De cacaoboom is de belangrijkste producent van theobromine. Onderzoek laat zien dat theobromine op verschillende manieren kan helpen het hart te beschermen. Het verlaagt op natuurlijke wijze de bloeddruk wat het risico op hart- en vaatziekten verlaagt. En theobromine kan “slechte” cholesterol verlagen en het “goede” cholesterol verbeteren. Bovendien kan de stof de bloedstroom door het lichaam verbeteren\, waardoor het hart verder wordt ondersteund.\n\nDat  zijn al drie redenen om het ook eens te proberen. \nWaar komt het vandaan? \nCacao heeft een rijke geschiedenis onder de inheemse culturen van Meso-Amerika zoals de Ateken\, Maya’s. Tolteken en Inca’s en de Olmeken Zapoteken. Er zijn sporen van het gebruik van cacao die dateren van meer dan 4000 jaar geleden. Onder de gebruikers had cacao een goddelijke status Het werd gebruikt voor spirituele\, medicinale en ceremoniële doeleinden. En dat doen ze nog steeds. \nCacao helpt ons om naar binnen te reizen\, ons te verbinden met ons hart\, patronen bloot te leggen\, zelfliefde te cultiveren\, bewustzijn te vergroten en ons te ondersteunen op ons pad en in persoonlijke groei. Het creëert geen dingen die er niet zijn\, maar is een krachtige katalysator voor deze processen. Het staat bekend als een hart openend medicijn dat helpt om inzicht en bewustzijn te vergroten. \nIn de westerse cultuur zijn we niet gewend om planten als heilig te zien of bepaalde krachten toe te kennen. We kunnen veel leren van planten en kennis van inheemse culturen. \nVoor ons Westerlingen klinkt het misschien vaag om zo over een plant te praten. Wat cacao in feite is. Persoonlijk vind ik belangrijk om te eren dat cacao heilig is voor de volkeren door wie het van oudsher gebruikt wordt.  Ik spreek daarover ook altijd mijn dankbaarheid uit bij het bereiden van cacao. \nWat kun je ervaren als je ceremoniële cacao drinkt? \nZelf ervaar ik dat ik verzacht\, nadat ik cacao heb gedronken. Ik ben wat beter in staat om uit mijn denken (mijn hoofd) te komen en meer aanwezig te zijn in mijn lichaam. \nDaarnaast gaat mijn creativiteit flowen en voel ik mij liefdevoller naar mezelf en ook naar mijn omgeving. \nDit is ook wetenschappelijk te verklaren; cacao bevat namelijk het stofje fenylethylamine. Wat in je lichaam wordt omgezet in dopamine. Dopamine is een van de bekendste gelukshormonen. Wat je lichaam bijvoorbeeld aanmaakt als je verliefd bent. \nOm jou kennis te laten maken met rauwe cacao organiseer ik een cacao ceremonie. \nIn mijn praktijk in Oostvoorne. In een ontspannen setting (mét haardvuurtje) neem ik je mee in een fijne cacao ceremonie\, zodat je eens kunt ervaren wat het voor jou kan doen. \nEven een momentje ME-time om te ontspannen\, vertragen\, verzachten en verbinden. \nBen jij erbij? \nOp vrijdag 13 maart ben je van harte welkom bij deze cacao ceremonie bij het haardvuur\, een rustige\, liefdevolle ochtend om even stil te staan en te luisteren naar wat er in jou leeft. \nWe drinken samen ceremoniële cacao\, die je uitnodigt om te vertragen en met meer aandacht aanwezig te zijn in je lichaam. Vanuit die zachtheid zetten we een intentie en neem ik je mee in een geleide meditatie. Klankschalen en sjamanistische drum ondersteunen je om dieper te ontspannen en spanning los te laten. \nWe sluiten af met een sharing circle\, waarin je mag delen wat zich wil laten zien\, of gewoon in stilte aanwezig kunt zijn. Alles mag er zijn\, precies zoals het komt. \nDeze ceremonie is een moment voor jezelf.Om te landen.Om ruimte te maken.Om weer in verbinding te komen met jezelf. \nDatum: vrijdag 13 maartTijd: 10.00 – 12.00Locatie: Innerlijke KrachtpatserGroepsgrootte: max. 10 deelnemers \nJe hoeft niets voor te bereiden en geen ervaring te hebben.Je bent welkom\, precies zoals je bent.
URL:https://www.innerlijkekrachtpatser.nl/event/cacao-ceremonie/
LOCATION:Innerlijke Krachtpatser\, Stationsweg 65\, Oostvoorne
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.innerlijkekrachtpatser.nl/wp-content/uploads/2026/01/CACAO-CEREMONIE-maart-2026-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Innerlijke Krachtpatser":MAILTO:gaby@innerlijkekrachtpatser.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251215T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251215T220000
DTSTAMP:20251202T201305Z
CREATED:20250902T132058Z
LAST-MODIFIED:20251202T201305Z
UID:546-1765825200-1765836000@www.innerlijkekrachtpatser.nl
SUMMARY:Ademcirkel --> voor rust\, balans en verbinding UITVERKOCHT
DESCRIPTION:Maak kennis met de kracht van ademen. Op dit moment hoor je steeds meer over de ademwerk. Ben jij nieuwsgierig naar wat ademwerk voor jou kan betekenen? \nOp 15 december nodig ik je van harte uit om deel te nemen aan deze bijzondere ademcirkel speciaal voor vrouwen. \nTijdens deze sessie gebruiken we de kracht van de adem om spanning los te laten\, ruimte te maken in je lichaam en dieper in contact te komen met jezelf. \nDe adem is een spiegel van hoe we ons voelen. Vaak ademen we onbewust te oppervlakkig of houden we onze adem in\, wat kan leiden tot onrust\, stress en vermoeidheid. In een veilige\, liefdevolle setting begeleid ik je om je adem opnieuw vrij te laten stromen. Dit brengt ontspanning\, energie en een gevoel van innerlijke verbinding. \nDeze ademcirkel is een waardevol moment voor jezelf\, om even stil te staan\, los te laten en je batterij weer op te laden\, samen met andere vrouwen. \n\nDatum: 15 december 2025\nTijd: 19.00 – 22.00 (inloop 18.45u)\nVoor wie: vrouwen die meer rust\, balans en verbinding willen ervaren\nLocatie: Innerlijke Krachtpatser\, Stationsweg 65 in Oostvoorne\nmax 5 vrouwen
URL:https://www.innerlijkekrachtpatser.nl/event/ademcirkel-voor-rust-balans-en-verbinding/
LOCATION:Innerlijke Krachtpatser\, Stationsweg 65\, Oostvoorne
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.innerlijkekrachtpatser.nl/wp-content/uploads/2025/09/15-december-ademcirkel-scaled.png
ORGANIZER;CN="Innerlijke Krachtpatser":MAILTO:gaby@innerlijkekrachtpatser.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250924T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250924T220000
DTSTAMP:20250902T093016Z
CREATED:20250825T135520Z
LAST-MODIFIED:20250902T093016Z
UID:434-1758740400-1758751200@www.innerlijkekrachtpatser.nl
SUMMARY:Ademcirkel - voor rust\, balans en verbinding
DESCRIPTION:Maak kennis met de kracht van ademen. Op dit moment hoor je steeds meer over de ademwerk. Ben jij nieuwsgierig naar wat ademwerk voor jou kan betekenen? \nOp 24 september nodig ik je van harte uit om deel te nemen aan deze bijzondere ademcirkel speciaal voor vrouwen. \nTijdens deze sessie gebruiken we de kracht van de adem om spanning los te laten\, ruimte te maken in je lichaam en dieper in contact te komen met jezelf. \nDe adem is een spiegel van hoe we ons voelen. Vaak ademen we onbewust te oppervlakkig of houden we onze adem in\, wat kan leiden tot onrust\, stress en vermoeidheid. In een veilige\, liefdevolle setting begeleid ik je\, samen met ademcoach Bibi\, om je adem opnieuw vrij te laten stromen. Dit brengt ontspanning\, energie en een gevoel van innerlijke verbinding. \nDeze ademcirkel is een waardevol moment voor jezelf\, om even stil te staan\, los te laten en je batterij weer op te laden\, samen met andere vrouwen. \n\nDatum: 24 september\nTijd: 19.00 – 22.00 (inloop 18.45u)\nVoor wie: vrouwen die meer rust\, balans en verbinding willen ervaren\nLocatie: Innerlijke Krachtpatser\, Stationsweg 65 in Oostvoorne\nmax 10 vrouwen
URL:https://www.innerlijkekrachtpatser.nl/event/ademcirkel-vrouw-power/
LOCATION:Innerlijke Krachtpatser\, Stationsweg 65\, Oostvoorne
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.innerlijkekrachtpatser.nl/wp-content/uploads/2025/08/ademcirkel-24-sept-scaled.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR