BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Innerlijke Krachtpatser - ECPv6.18.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.innerlijkekrachtpatser.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Innerlijke Krachtpatser
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261026T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261026T204500
DTSTAMP:20261008T123017Z
CREATED:20260204T132932Z
LAST-MODIFIED:20261008T123017Z
UID:631-1793043000-1793047500@www.innerlijkekrachtpatser.nl
SUMMARY:ADEMRUIMTE
DESCRIPTION:Als je hoofd even een pauze kan gebruikenJe bent de hele dag bezig. Werken\, regelen\, zorgen\, nadenken. Je hoofd staat eigenlijk altijd aan.\nEn misschien merk je dat je best behoefte hebt aan rust\, maar dat je niet zo goed weet hoe je die rust zelf kunt vinden. \nAdemruimte is een moment waarop je even niets hoeft. \nJe beweegt\, ademt en vertraagt. Je maakt ruimte in je hoofd en komt weer wat meer in contact met je lijf. \nGeen prestatie. Geen moeten. Geen ingewikkelde houdingen waar je lenig voor moet zijn. \nGewoon een uur voor jezelf. \nWat is Ademruimte?\nAdemruimte is een persoonlijke en afwisselende yogales waarin verschillende vormen samenkomen. \nJe vindt er elementen uit Vinyasa\, Hatha en Yin\, aangevuld met ademwerk\, meditatie en momenten van reflectie. \nDe ene keer bewegen we wat meer en kom je lekker in een flow. Een andere keer vertragen we juist en nemen we meer tijd om te voelen en te ontspannen. \nMijn achtergrond als ademcoach en transformationeel coach komt daarin vanzelf mee. Niet als een extra laag die je moet begrijpen\, maar in de manier waarop ik je uitnodig om te voelen\, te ademen en te ontdekken wat jij nodig hebt. \nJe hoeft niet beter te worden in yoga.\nJe hoeft nergens naartoe.\nJe mag gewoon even zijn. \nEn dan die ruimte…\nAdemruimte vindt plaats in mijn eigen\, sfeervolle praktijkruimte. \nGeen grote\, anonieme yogazaal\, maar een warme en persoonlijke plek waar je even uit de drukte van buiten kunt stappen. \nDe gashaard brandt en de infraroodpanelen zorgen voor een aangename warmte. \nJe komt binnen\, rolt je mat uit en hoeft even nergens aan te denken. \nDe haard aan.\nDe warmte om je heen.\nJe hoofd even uit. \nDat is Ademruimte. \nVoor wie?\nAdemruimte is er voor jou als je: \n\nveel in je hoofd zit;\nvaak ‘aan’ staat;\nverlangt naar meer rust en ontspanning;\nmerkt dat je weinig tijd neemt om stil te staan bij jezelf;\ngraag wilt bewegen\, maar niet op zoek bent naar een prestatiegerichte yogales;\nweer wat meer contact wilt maken met je lijf;\nbehoefte hebt aan een moment dat helemaal van jou is.\n\nJe hoeft geen ervaren yogi te zijn. Ook als je nog nooit yoga hebt gedaan\, ben je welkom. \n \nWat kun je verwachten?\nEen les van 75 minuten waarin we: \nbewegen op een manier die past bij de groep en het moment; \nademen  met aandacht voor je adem en soms een ademhalingsoefening; \nvertragen  door rustige houdingen\, meditatie en momenten van stilte; \nvoelen zodat je niet alleen bezig bent met wat je doet\, maar ook met hoe het met je gaat; \nontspannen zodat je de les niet alleen met een voldaan lichaam\, maar ook met meer ruimte in je hoofd verlaat. \nEen cadeautje aan jezelf?\nDat is hoe deelnemers mijn lessen eerder hebben omschreven. \nEn misschien is dat wel precies wat Ademruimte mag zijn: \neen uur waarin je niets hoeft te geven\, maar gewoon mag ontvangen. \nAdemruimte\n75 minuten voor jou. \nEen warme ruimte.\nEen kleine groep.\nPersoonlijke aandacht.\nBewegen\, ademen en vertragen. \nVoor als je hoofd wel even pauze kan gebruiken. \nDe volgende 6 weekse start op maandag 26 oktober 2026. \n\nelke maandag | 19.30 tot 20.45\nInnerlijke Krachtpatser in Oostvoorne\nmax 10 vrouwen\n€111
URL:https://www.innerlijkekrachtpatser.nl/event/ademruimte/
LOCATION:Innerlijke Krachtpatser\, Stationsweg 65\, Oostvoorne
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.innerlijkekrachtpatser.nl/wp-content/uploads/2026/02/ademruimte-groepsles.png
ORGANIZER;CN="Innerlijke Krachtpatser":MAILTO:gaby@innerlijkekrachtpatser.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261122T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261122T170000
DTSTAMP:20260923T143215Z
CREATED:20260204T160339Z
LAST-MODIFIED:20260923T143215Z
UID:692-1795339800-1795366800@www.innerlijkekrachtpatser.nl
SUMMARY:Innerlijke Krachtpatser één-dag-retreat
DESCRIPTION:Innerlijke Krachtpatser: hét één-dag-retreat\nVertragen\, voelen en weer thuiskomen bij jezelf \nVoel je dat je altijd “aan” staat?Dat je veel geeft\, veel regelt\, veel denkt… maar ergens het contact met jezelf een beetje bent kwijtgeraakt? \nMisschien is dit dan jouw moment om even op pauze te drukken. \nDe Kracht van Flow is een eendaags retreat waarin je uit de drukte stapt en bewust de ruimte neemt om te vertragen\, te voelen en weer te verbinden met jezelf. Geen volle agenda\, geen moeten\, maar een dag waarin alles erop gericht is dat jij weer kunt landen in je lichaam. \nWe houden het nuchter en toegankelijk.Een zachte\, maar krachtige manier om uit je hoofd en in je lijf te komen. \nGedurende de dag begeleiden we je in een natuurlijke flow van yoga\, ademwerk en stilte. De Vinyasa yoga helpt je om spanning los te laten en aanwezig te zijn in je lichaam. Het verbonden ademwerk nodigt je uit om dieper te voelen\, los te laten wat vastzit en ruimte te creëren van binnen. \nHalverwege de dag is er alle ruimte om te vertragen en te genieten van een voedende vegetarische lunch. Verse\, kleurrijke gerechten\, met aandacht bereid. Je neemt even de tijd om stil te staan bij jouw lunch\, voelt de rust om je heen… en merkt hoe je langzaam uit de haast zakt. \nIn de middag neem je die ervaring mee naar buiten\, tijdens een stiltewandeling in de prachtige natuur van Oostvoorne. Het geluid van de wind\, het ritme van je stappen\, de ruimte van de natuur om je heen\, zonder afleiding en zeker zonder moeten. Zodat alles wat in gang is gezet\, rustig kan landen. \nWe sluiten de dag af in een sharing circle\, waarin er ruimte is om te delen\, of juist om stil te zijn en te integreren wat je hebt ervaren. \nIn een veilige en ontspannen setting ontstaat er ruimte om te verzachten\, helderheid te voelen en opnieuw te luisteren naar jezelf. \nZodat je niet alleen ontspannen naar huis gaat\,maar ook met meer rust\, verbinding en vertrouwen in wat voor jou klopt. \nWat kun je verwachten?\nTijdens de  Innerlijke Krachtpatser retreat dag ga je op een toegankelijke manier echt even terug naar jezelf. Geen ingewikkelde theorieën of vage verhalen\, maar een dag die je helpt om uit je hoofd te komen en weer te voelen wat er in je lichaam leeft. \nMisschien herken je het: altijd maar doorgaan\, veel in je hoofd zitten\, snel schakelen\, weinig echte rust. Of het gevoel dat je ergens jezelf een beetje voorbijloopt\, zonder precies te weten hoe je dat doorbreekt. \nDeze dag nodigt je uit om dat patroon even te doorbreken. Niet door hard te werken aan jezelf\, maar juist door te vertragen. Door te voelen. Door ruimte te maken. \nDe ochtend starten we rustig\, met yin yoga die je helpt om te landen in je lichaam en spanning los te laten. Vanuit daar begeleiden we je in een bewust verbonden ademsessie\, een krachtige manier om uit je hoofd te zakken en contact te maken met wat er in jou speelt. Zonder dat je iets hoeft te forceren. \nNa een lichte\, voedende lunch is er ruimte om alles te laten bezinken. In de middag gaan we naar buiten voor een stiltewandeling rondom onze prachtige locatie. Geen prikkels\, geen gesprekken\, alleen jij\, je adem en de natuur om je heen. \nWe sluiten de dag af in een sharing circle\, waarin je\, als je wilt\, kunt delen wat je hebt ervaren. Of juist stil kunt blijven en integreren. Alles is goed. \nDe opbouw van de dag is bewust gekozen\, zodat er een natuurlijke balans ontstaat tussen ontspanning en verdieping. Je wordt uitgenodigd om te voelen\, te vertragen en dichter bij jezelf te blijven\, zonder druk of verwachtingen. \nVerwacht geen quick fix\,maar wel meer rust in je hoofd\,meer ruimte in je lichaamen een diepere verbinding met jezelf. \n\nBewust verbonden ademwerk\nTijdens deze dag ervaar je een begeleide ademsessie. Je adem is een directe ingang naar je binnenwereld en helpt je om spanning los te laten en weer ruimte te creëren. \nWaar je hoofd soms blijft zoeken naar antwoorden\, helpt je adem je om te voelen wat er speelt en dat ook los te laten. Veel mensen ervaren na een sessie meer rust\, helderheid en een gevoel van opluchting. \nJe wordt hierin zorgvuldig en veilig begeleid\, zodat je je gedragen voelt en volledig kunt ontspannen in het proces. \n\nHerken jij jezelf hierin?\n\nJe staat vaak “aan” en vindt het lastig om echt te ontspannen\nJe zit veel in je hoofd en verlangt naar meer verbinding met je lichaam\nJe hebt behoefte aan rust\, ruimte en even tijd voor jezelf\nJe bent nieuwsgierig naar yoga en ademwerk\, maar het moet wel nuchter en toegankelijk blijven\nJe voelt dat het tijd is om even stil te staan\, zonder dat het zwaar of ingewikkeld hoeft te zijn\n\nHerken je jezelf hierin?Dan is deze dag voor jou. \n–> Je hebt geen ervaring nodig met yoga of ademwerk–> Nieuwsgierigheid en een open mind zijn genoeg \nIk gun mezelf deze dag
URL:https://www.innerlijkekrachtpatser.nl/event/innerlijke-krachtpatser-een-dag-retreat/
LOCATION:Rietdijk 54\, Tinte\, Rietdijk 54\, Tinte\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.innerlijkekrachtpatser.nl/wp-content/uploads/2026/02/Innerlijke-Krachtpatser-eendagretreat-scaled.png
ORGANIZER;CN="Innerlijke Krachtpatser":MAILTO:gaby@innerlijkekrachtpatser.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261207T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261207T220000
DTSTAMP:20261001T100639Z
CREATED:20251111T131002Z
LAST-MODIFIED:20261001T100639Z
UID:610-1796670000-1796680800@www.innerlijkekrachtpatser.nl
SUMMARY:Ademcirkel
DESCRIPTION:De laatste ademcirkel van 2026… en wat voor één. \nWat wil je achterlaten in 2026?\nEn wat is het dat je jezelf nu eindelijk écht gaat gunnen? \nTijdens deze bijzondere ademcirkel neem je bewust de tijd om te vertragen\, los te laten en ruimte te maken voor wat voor jou belangrijk is. \nWe werken met bewust verbonden ademhaling\, een krachtige manier om spanning in je lichaam los te laten en meer rust in je hoofd te ervaren. Je hoeft niets te forceren\, je adem doet het werk. \nWat deze sessie je kan brengen: \n\ndiepe ontspanning\nminder onrust in je hoofd\nmeer ruimte in je lichaam\nnieuwe energie\neen lichter en rustiger gevoel\n\nWe beginnen de avond met een kopje ceremoniële cacao en een lichaamsgerichte oefening. Zo kun je alvast vertragen\, ontspannen en meer in je lijf zakken. Vanuit daar begeleid ik je in de ademsessie\, waarin je steeds meer mag loslaten en je kunt overgeven aan je adem. \nJe bent deze avond in een veilige\, warme en kleinschalige setting\, met maximaal vijf vrouwen. Daardoor is er alle ruimte voor persoonlijke aandacht en kun je echt de diepte in. \nEen waardevol moment om 2026 bewust af te sluiten\, stil te staan bij wat je wilt achterlaten en ruimte te maken voor wat je in 2027 écht belangrijk vindt. \nPraktische informatie\nDatum: 7 december 2026\nTijd: 19.00 – 22.00 uur (inloop vanaf 18.45 uur)\nVoor wie: vrouwen en iedereen die zich als vrouw identificeert\nLocatie: Innerlijke Krachtpatser\, Stationsweg 65 in Oostvoorne\nMaximaal: 5 deelnemers – kleinschalig en persoonlijk
URL:https://www.innerlijkekrachtpatser.nl/event/610/
LOCATION:Innerlijke Krachtpatser\, Stationsweg 65\, Oostvoorne
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.innerlijkekrachtpatser.nl/wp-content/uploads/2026/01/7-december-2026-lage-res.png
ORGANIZER;CN="Innerlijke Krachtpatser":MAILTO:gaby@innerlijkekrachtpatser.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR