HATHA YOGA
Pak je mat, rol em uit en geniet thuis van een heerlijke online Hatha Yoga les o.l.v. Gaby van Beers.
Een zachte vorm van yoga waarbij rust centraal staat. De nadruk ligt tijdens de les op het ervaren van het moment. Stressvermindering, meer energie en flexibiliteit zijn slechts enkele van de vele positieve effecten van deze vorm van yoga.
Yoga is een oefening van "zijn". Het is niet moeilijk, niet iets wat je moet beheersen. Het is eerder een ophouden met kunnen, proberen en controleren.
Door stil te staan, wordt je je bewuster van wat er speelt en van de keuzes die je te maken hebt. Om nieuwe keuzes te maken, moet je eerst kunnen loslaten.
Het is de kunst om de verbinding met je lichaam die je tijdens de les maakt, bij je te houden als je de deur weer uit stapt.
Iedereen is welkom om mee te doen.
