ADEMRUIMTE10 – 10 privé sessies

Tien momenten om te vertragen, te ademen en weer thuis te komen in je lijf.

Soms heb je niet nóg iets nodig om te doen, maar juist een moment waarop je even niets hoeft. Waarin je uit je hoofd mag komen, kunt vertragen en kunt voelen wat jij nodig hebt.

Met Ademruimte 10 kies je voor tien individuele sessies van 75 minuten, helemaal afgestemd op jou en op wat er op dat moment speelt.

Geen vaste les en geen standaard programma. Iedere sessie krijgt de vorm die op dat moment bij jou past. We kunnen werken met onder andere:

• yoga en rustige beweging
• ademwerk
• lichaamsgerichte oefeningen
• meditatie
• ontspanning
• stemvork
• bewust stilstaan bij wat je nodig hebt

Soms bewegen we wat meer. Soms vertragen we juist. Soms is er vooral ruimte om te ademen, te voelen en te ontspannen.

Jij hoeft niets te kunnen of te presteren. We stemmen iedere sessie samen af.

Voor wie?

Ademruimte 10 past bij jou als je merkt dat je vaak veel in je hoofd zit, veel geeft of altijd maar doorgaat en verlangt naar meer rust, ontspanning en contact met jezelf.

Het is ook een fijne keuze als je de persoonlijke aandacht van een 1-op-1 sessie prettig vindt en daar regelmatig tijd voor wilt maken.

Dit krijg je

• 10 privé sessies van 75 minuten
• persoonlijke begeleiding door Gaby
• een combinatie van yoga, adem, lichaamsgericht werken en ontspanning
• iedere sessie afgestemd op wat jij nodig hebt
• alle ruimte om op jouw tempo te bewegen, ademen en vertragen

De sessies zijn flexibel in te plannen en hebben een geldigheid van 6 maanden.

Tien momenten voor jezelf. Omdat ruimte maken voor jezelf geen luxe hoeft te zijn.