Adem. Leef. Heel.
We leven in een wereld waarin alles altijd doorgaat. Je staat aan, past je aan, gaat door.. zelfs als je eigenlijk op bent. Wat veel vrouwen niet weten, is dat die constante staat van spanning vaak zichtbaar én voelbaar is in je ademhaling.
Je houdt je adem in, ademt oppervlakkig of onregelmatig, en raakt langzaam het contact kwijt met je lijf, met rust en met voelen. Ademwerk helpt je om weer te landen, om spanning los te laten en om stap voor stap thuis te komen bij jezelf.
Je adem als spiegel
De manier waarop je ademt vertelt veel over hoe je leeft. Een verstoorde ademhaling kan zich uiten in klachten zoals vermoeidheid, onrustige slaap, hoofdpijn, spierspanning, hyperventilatie, paniek of een voortdurend opgejaagd gevoel.
Soms gaat het zelfs verder, met gevoelens van somberheid of burn-out. Adem is veel meer dan zuurstof, het is een directe ingang naar je zenuwstelsel en je innerlijke wereld. Als je leert luisteren naar je adem, leer je ook beter luisteren naar jezelf.
Werken met adem is werken met jezelf
Als ademcoach begeleid ik vrouwen die de verbinding met hun lichaam zijn kwijtgeraakt. Vaak door ingrijpende ervaringen, zoals grensoverschrijdend gedrag of trauma. Ook ik heb dat pad bewandeld en weet hoe het is om vooral in je hoofd te leven, terwijl je lijf ‘uit’ staat. Ademwerk was voor mij de sleutel om weer te voelen, om mijn lichaam opnieuw te bewonen en om terug te keren naar wie ik ben. Die ervaring geef ik nu door in een veilige, afgestemde setting, op jouw tempo. Niet forceren, maar ruimte maken. Niet fixen, maar verzachten.
Ben jij er klaar voor om weer te ademen, te voelen en te leven vanuit je kern? Plan dan een vrijblijvende kennismaking in. Samen kijken we wat ademwerk voor jou kan betekenen.
Je bent welkom. Precies zoals je bent.
