Artikelen

Wat zeg jij de hele dag tegen jezelf? Veel mensen hebben een innerlijke stem die vooral kritisch is. “Dat was dom van je.” “Waarom lukt dit jou nooit?” Op den duur ga je die stem geloven, waardoor je zelfvertrouwen steeds verder afbrokkelt. Zelfkritiek lijkt soms motiverend, maar meestal werkt het averechts.

Het dagelijks leven is drukker dan ooit. Werk, gezin, sociale contacten en verwachtingen van buitenaf zorgen ervoor dat je constant ‘aan’ staat. Geen wonder dat veel mensen het gevoel hebben dat balans vinden in een druk leven bijna onmogelijk is. Toch hoeft dat niet zo te zijn.

Iedereen kent het gevoel wel: je wilt het deze keer anders aanpakken, maar toch reageer je op precies dezelfde manier als altijd. Misschien zeg je weer te snel ‘ja’, terwijl je eigenlijk ‘nee’ bedoelt. Of je raakt opnieuw verstrikt in piekeren over dingen die fout gingen. Dit zijn typische voorbeelden van oude patronen.