Hyperventilatie bij vrouwen: herken de signalen en vind rust
Voel je je vaak opgejaagd of kortademig? Lees hoe hyperventilatie bij vrouwen ontstaat, wat het met je lichaam doet en hoe ademcoaching helpt.
Ontdek wie je écht bent met het Johari-venster
Stel je een plein voor waar alle kanten van jezelf samenkomen. Sommige delen zijn helder en zichtbaar, andere liggen verborgen of wachten om ontdekt te worden. Het Johari-venster helpt je dit plein te verkennen, zodat je ontdekt wie je écht bent en welke verborgen krachten je in jezelf kunt vinden.
Wat jouw lichaam je vertelt terwijl jij blijft denken
We zijn meesters in denken en piekeren, maar vergeten vaak te luisteren naar ons lichaam. In dit artikel ontdek je welke signalen je misschien over het hoofd ziet én hoe de herfst je uitnodigt om meer te voelen.
Adem je vrij
Ontdek hoe verbonden ademwerk vrouwen helpt om piekeren, stress en een te hoge ademhaling los te laten. Ervaar meer rust, energie en balans.
Sabeltandtijgers op de werkvloer
Stel je eens voor: duizenden jaren geleden stond je oog in oog met een sabeltandtijger. Je hartslag schoot omhoog, je spieren spanden zich aan, en je hele lichaam maakte zich klaar om te vechten of te vluchten. Precies datzelfde mechanisme speelt zich vandaag nog steeds in jou af.