Ontdek wie je écht bent met het Johari-venster

Soms ontdek je iets nieuws over jezelf waarvan je niet wist dat het er was. Een kwaliteit, een blinde vlek of juist een kracht die anderen allang bij je zagen. Het Johari-venster helpt je om die inzichten sneller boven tafel te krijgen, zodat je jezelf beter leert kennen én sterker in verbinding staat met anderen.

Het Johari-venster werd in 1955 ontwikkeld door de Amerikaanse psychologen Joseph Luft en Harrington Ingham. De naam komt van hun voornamen (Jo + Hari). Hun doel was om op een eenvoudige manier inzicht te geven in hoe mensen zichzelf zien en hoe anderen hen ervaren. Sindsdien wordt het model wereldwijd gebruikt in coaching, communicatie en persoonlijke ontwikkeling, omdat het helder en toegankelijk laat zien hoe openheid en feedback bijdragen aan groei en betere verbindingen.

Stel je het venster voor als een plein: sommige delen van jezelf zijn helder en zichtbaar, andere liggen verborgen of wachten om ontdekt te worden. Door bewust te kijken naar wie je bent en wat je laat zien, kun je meer grip krijgen op jezelf, effectiever handelen en je eigen kracht vergroten, op een manier die bij jou past.

In coaching gebruik ik dit model vaak om coachees te helpen inzicht te krijgen in gedrag, patronen en persoonlijke kwaliteiten, zodat ze bewuste keuzes kunnen maken en hun volle potentieel benutten.

Dit is het deel dat jij en anderen allebei kennen. Hier voel je jezelf zoals je bent en handel je authentiek. Hoe groter dit kwadrant, hoe makkelijker je kunt communiceren en keuzes maken, omdat je je eigen kwaliteiten en patronen herkent.

Voorbeeld: Je merkt dat je energie, nieuwsgierigheid of doorzettingsvermogen je helpt in gesprekken of projecten. Door dit bewust te erkennen, kun je dit talent doelgericht inzetten en sterker in je kracht staan, zonder afhankelijk te zijn van wat anderen denken.

Dit zijn de kanten van jezelf die anderen wél zien, maar jij niet. Het kan een manier van reageren zijn, een bepaalde houding of een gewoonte die je zelf niet opmerkt. Door hier aandacht aan te besteden en feedback te ontvangen, ontdek je hoe je effectiever kunt handelen en vergroot je je open kwadrant, de ruimte waarin je bewust en authentiek communiceert.

Voorbeeld: Je merkt dat je soms sneller beslist dan nodig is, iets waar anderen op reageren. Door dit te bespreken en te spiegelen met een collega of coach, word je bewust van dit patroon. Hierdoor kun je bewuste keuzes maken en je communicatie en samenwerking verbeteren, terwijl je trouw blijft aan jezelf.

Dit is wat je zelf weet, maar liever voor anderen bewaart. Het kan gaan om twijfels, ideeën of talenten die je nog niet hebt gedeeld. Door hier stapje voor stapje iets van te openen, vergroot je je open kwadrant en versterk je je zelfinzicht  én de verbinding met de mensen om je heen.

Voorbeeld: Je voelt je onzeker over een nieuwe rol of taak, maar je deelt dit open met een collega of coach. Door eerlijk te zijn over je twijfels ontstaat er een gesprek, je krijgt ondersteuning en het schept wederzijds begrip. Dit versterkt niet alleen je zelfinzicht, maar ook de relatie en samenwerking met de ander.

Soms ontdek je talenten of eigenschappen pas als je nieuwe dingen probeert of jezelf uitdaagt. Dit kwadrant kan spannend zijn, maar juist daar liggen de kansen voor persoonlijke groei en nieuwe inzichten.

Voorbeeld: Je probeert een nieuwe aanpak of oefening en merkt dat je verrassende vaardigheden hebt die je eerder niet had opgemerkt. Door dit bewust te ontdekken, vergroot je je zelfvertrouwen en voel je je krachtiger.

In mijn coachingstrajecten

In mijn coachpraktijk gebruik ik het Johari-venster regelmatig. Het helpt coachees om patronen te herkennen, nieuwe kanten van zichzelf te ontdekken en meer zelfvertrouwen op te bouwen. Vaak merken ze dat het verhelderend werkt om niet alleen naar zichzelf te kijken, maar ook feedback van anderen mee te nemen. Dat levert verrassende inzichten op én zorgt voor meer verbinding, met henzelf en met de mensen om hen heen.

Benieuwd welke kanten van jezelf nog wachten om ontdekt te worden? Stap eens het plein van je eigen Johari-venster op! Neem contact met me op voor een vrijblijvend gesprek, of duik verder in mijn blog voor praktische tips en inzichten die je helpen je kwaliteiten sterker te benutten.