Ademwerk

Misschien ben je al lange tijd heel sterk.

Je zorgt voor iedereen, houdt alle ballen hoog en staat altijd “aan”. Je gaat maar door, terwijl je lichaam al langer signalen geeft dat de grens is bereikt.

Veel vrouwen raken onderweg het contact met hun lichaam kwijt. Herken je dat? Je denkt veel, staat continu in de overlevingsstand en echt ontspannen voelt onveilig. Vaak zie je dat direct terug in je ademhaling: oppervlakkig, hoog, vastgezet, of alsof je onbewust je adem inhoudt om maar niet te hoeven voelen.

Je adem liegt niet.
Je adem laat zien hoe het écht met je gaat.

Spanning, emoties en ingrijpende ervaringen slaan zich niet alleen op in je hoofd, maar ook diep in je lichaam en je zenuwstelsel. Dat kan zich uiten in chronische vermoeidheid, diepe onrust, slecht slapen, angst- en paniekgevoelens, of het gevoel dat je emotioneel geblokkeerd bent. Het voelt alsof je vooral aan het overleven bent.

Ademwerk helpt je om op jouw tempo weer contact te maken met je lijf. Niet door te forceren of door een grens heen te gaan, maar juist door te vertragen. Samen creëren we een veilige bedding waarin je zenuwstelsel mag kalmeren en je stap voor stap mag loslaten wat niet meer van jou is.

Geen mens is hetzelfde. Daarom stem ik iedere sessie volledig af op wat jij en jouw zenuwstelsel op dat moment aankunnen. Jij behoudt altijd de regie. Soms is er behoefte aan pure rust en begrenzing, soms is er juist ruimte nodig om vastgezette boosheid of verdriet veilig te ontladen.

In mijn praktijk combineer ik verschillende trauma-sensitieve, lichaamsgerichte technieken:

• Bewust verbonden ademhaling voor het openen van geblokkeerde energie
• Regulerende ademtechnieken om je zenuwstelsel te kalmeren en te gronden
• Regressie & innerlijk kind werk om gekwetste delen in jezelf zacht te ontmoeten
• Rewriting: het herschrijven en helen van oude, pijnlijke overtuigingen
• Anger work voor het veilig uiten en ontladen van opgekropte woede
• Lichaamsgerichte coaching om je eigen grenzen weer te leren voelen en aangeven
• Stemvork healing met OM-trilling voor diepe, dragende ontspanning

Ik werk specifiek met vrouwen die zijn vastgelopen na ingrijpende gebeurtenissen in hun leven. Vrouwen die door stress, verlies of ingrijpende ervaringen het contact met zichzelf zijn kwijtgeraakt en verlangen naar meer innerlijke vrijheid, rust en zachtheid.

Daarnaast heb ik een bijzondere affiniteit met de begeleiding van vrouwen met grensoverschrijdende ervaringen of een verleden van seksueel misbruik. Ik weet hoe complex de impact hiervan is op je lichaam en je gevoel van veiligheid.

Ook ik heb ervaren hoe het is om het contact met je lijf kwijt te zijn en puur op de automatische piloot te overleven. Ademwerk bracht mij de veiligheid terug om weer te durven voelen en te zakken in mijn eigen basis. Vanuit die ervaring en professionele kennis begeleid ik jou nu. Niet zweverig, nooit pushend, maar met een diep respect voor jouw grenzen en op jouw tempo.

Je bent welkom met alles wat er is

Je hoeft het niet eerst alleen op te lossen voordat je hulp mag ontvangen. Je hoeft je verhaal niet tot in detail te delen als je dat niet wilt. Je lichaam spreekt zijn eigen taal, en ik ben er om naar te luisteren.

Zullen we in alle rust kijken wat ik voor je kan betekenen?

Je bent welkom. Precies zoals je bent.